Leplanning.
Ce planning concerne les cours collectifs de JJB et de grappling, tous niveaux. Saison 2026-2027.
La semaine
Lundi
- 14h30 – 16h00 Open mat · drills encadrésTravail libre accompagné
- 18h30 – 19h30 GrapplingShort et rashguard, adultes
- 19h30 – 21h00 JJBEn kimono, tous niveaux
Mardi
- 15h00 – 16h15 Open mat · drills encadrésTravail libre accompagné
- 18h00 – 19h15 GrapplingShort et rashguard, adultes
- 19h15 – 20h45 JJBEn kimono, tous niveaux
Mercredi
- 18h00 – 19h00 JJB Kids 8/12 ansEncadrés par Mohamed EL MOUSSATI
- 19h00 – 21h00 Open mat · drills encadrésTravail libre accompagné
Jeudi
- 14h30 – 16h00 Open mat · drills encadrésTravail libre accompagné
- 18h00 – 19h15 JJB GirlsEncadrée par Luana POUJOL
- 19h15 – 20h45 JJBEn kimono, tous niveaux
Vendredi
- 15h00 – 16h15 Open mat · drills encadrésTravail libre accompagné
- 17h30 – 18h30 JJB Kids 8/12 ansEncadrés par Mohamed EL MOUSSATI
- 18h30 – 19h30 GrapplingShort et rashguard, adultes
- 19h00 – 21h00 JJBEn kimono, tous niveaux
Samedi
- 10h00 – 11h00 JJB Kids 6-8 ansLe samedi matin
Dimanche
- 09h00 – 10h15 JJB GirlsEncadrée par Luana POUJOL
- 10h15 – 12h00 Open matLe dimanche matin
Cours particuliers (coaching)
Vos coachs vous proposent également des cours particuliers en complément des cours collectifs ou indépendamment.
Pendant toute la durée de votre cours, vous bénéficiez de l’entière attention de l’instructeur, qui saura immédiatement corriger les erreurs et pointer les qualités de votre jeu.
Selon vos attentes, il pourra alors enrichir son enseignement des détails techniques les plus adaptés à votre morphologie et à votre style de jeu.
N’hésitez pas à les contacter pour toute préparation aux compétitions ou recherche de progression plus rapide.
Contacter les coachsUn cours, en trois temps.
C’est le déroulé de la plupart des cours de jiu-jitsu.
- Préparation physiqueDes exercices de préparation physique.
- TechniqueDes exercices techniques.
- SparringsDes combats d’entraînement.
L’équipement
- Un kimonopour le JJB
- Un short et un T-shirt lycra (rashguard)pour le grappling
- Des tongspour circuler hors des tatamis
- De l’eau, une serviette
Votre première séance est offerte.
Réservez-la en ligne sur Sportigo, choisissez votre créneau dans le planning, et venez avec votre kimono pour le JJB, ou un short et une rashguard pour le grappling. Une question avant de venir ? Appelez Christopher ou Thibault.